こんにちは！ドライヘッドスパ専門店「王様の昼寝 赤羽店」です！
自分の身体のケアをしたいけれど、なかなか方法が覚えられない、外出中や仕事中だと身体を動かしにくいなど、そういったお悩みはございませんか？
本日は、そんな時にオススメな「手」のツボをご紹介したいと思います♪
〈結論〉
今回ご紹介するのは、「万能のツボ」と呼ばれている手のツボの「合谷(ごうこく)」です。
場所は、手の甲を上にして、親指と人指し指の骨が交差した部分から、人差し指へ向かって押していき、痛みを感じるくぼみが合谷(ごうこく)です♪
〈万能のツボと呼ばれる理由〉
なぜ、そう呼ばれているのか？
首コリ、肩こり、頭痛、眼精疲労、生理痛、胃腸の不調(特に便秘)というように、色んな症状に対応できるためです。
〈押し方〉
まず、合谷の位置を確かめます。
(1)親指と人さし指でツボ部分を挟み込み、ゆっくりと「イタ気持ちいい」と感じる程度の強さで3秒ほど押して離すのを繰り返す。
(2)円を描くように気持ちいい位の強さでゆっくりとグリグリと押す。
ポイントは「イタ気持ち良い刺激で押す」ことです。強すぎや弱すぎだと効果が弱くなってしまいます。適度に気持ち良い強さで押してみてください(^ ^)
〈まとめ〉
万能のツボと呼ばれている「合谷(ごうこく)」をご自身のお好みの強さでツボを押していただくだけで、日常の中で簡単にご自身のケアが可能です。(^^)
もし良かったらお試しになってみて下さい♪
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