運動 腿上げしてみませんか? 以前のブログで、下半身を鍛える事が冷え性の改善に繋がることをお伝えしましたが、今回は下半身も鍛える事が出来て、運動不足も解消できる「腿上げ」のご紹介です♪ 〈腿上げトレーニングとは〉 太腿をはじめとした下半身全体の筋肉を強化でき... 2023.01.20 運動